Необязательно быть идеальной мамой. И даже не стоит! Почему?

Идеальная хозяйка, у которой в гардеробе всегда порядок, польская мама, которая работает, воспитывает детей и печет яблочный пирог по воскресеньям, красивая модель, которая сразу после родов выглядит на миллион долларов … Нас засыпают такие изображения каждый день. Неудивительно, что большинство из нас стремится (сознательно или подсознательно) к совершенству. Если вы принадлежите к этой группе, вам нужно кое-что знать: вы не в курсе! Необязательно быть идеальной мамой. И даже не стоит! Почему? Поэтому пора сменить имидж и наконец стать собой.

Необязательно быть идеальной мамой: не занимайтесь сизифовой работой

Цена, которую женщины платят за идеал, очень высока. Множество жертв, бессонных ночей, усталости и разочарования вместо счастья — это плод стремления стать суперженщинами. Если вы тоже беременны, вы чувствуете себя непривлекательным, и единственное, о чем вы мечтаете, это спать следующие несколько месяцев — у вас серьезная проблема!

— Медийный образ идеальной жены, всегда улыбающейся, безупречно выглядящей, со стабильной профессиональной позицией, рядом с заботливым красивым мужем, заставляет женщину бояться признаться в слабости, говорить о гневе или даже проблемах в отношениях, — говорит Каролина Пейка-Бальцер , психолог медицинского центра LUX MED в Быдгоще. — Такая женщина неохотно просит помощи у родственников — она ​​должна быть идеальной! Нет большей абсурдности, чем приведенное выше утверждение.

Совмещение роли жены и хозяйки, а вскоре и матери, похоже на пресловутую сизифову работу: когда вы думаете, что в доме все блестит, ваш муж приходит и расстилает грязную одежду на полу после пробежки. Когда вы думаете, что у вас все покрыто на работе, поэтому приходите домой пораньше, чтобы убрать, оказывается, что ваш начальник дал вам дополнительную работу, поэтому глажение придется подождать … и так далее. В таких условиях стремление к совершенству обречено на провал. Но хуже всего то, что это вызывает злость, разочарование и депрессию, усугубляемую безудержным ростом гормонов беременности. Вы говорите себе, что вы ни на что не годны, что вы плохая жена и что вы обязательно станете еще хуже матерью! Такие негативные чувства портят отношения между супругами и вызывают ненужный стресс у малыша в животе, который, как чуткий барометр, воспринимает все эмоции. — Длительное разочарование, усталость, однообразие вызывают накопление отрицательных эмоций, что приводит к неконтролируемым вспышкам гнева, а иногда и к более серьезным психическим расстройствам, — объясняет психолог Каролина Пейка-Барсель. — Речь идет не об ограничении доступа к негативным эмоциям любой ценой, а о признании проблемы и попытках с ней справиться. Подавленная тревога матери, наблюдаемая ребенком, может в будущем привести к неспособности справляться с трудностями повседневной жизни.

Любящая мама, не идеальная

В одном из американских выпусков «Идеальной хозяйки дома» фигурировала мать четверых маленьких детей. Ее проблема заключалась в огромном беспорядке в доме, который она не могла контролировать.Она провела целые дни, которые ей «следовало» потратить, делая цветы из крепированной бумаги со своими маленькими дочками и склеивая картонную космическую ракету со своим сыном. Весь холодильник и стены в несовершенной квартире матери были завалены лаврами и совместными работами ее малышей, которые были самыми счастливыми детьми в США. Это в основном изюминка всего.

Если вы молодая мама, помните, что вы нужны вашему малышу и что вам нужно проводить с ним большую часть времени, а не за уборкой. А если вы только ждете ребенка, знайте, что в первую очередь нужно позаботиться о своем здоровье и отдыхе. Теперь ты самый главный!

Многие женщины мечтают совместить профессиональную карьеру с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей и отпраздновать триумф во всех этих областях. Конечно, есть такие, кто это делает, но очень часто натыкаются на задачу. Либо они дистанцируются от семьи, либо делают ошибки на работе, либо врач тревожно кивает на результаты их исследования.

— Прежде чем почувствовать себя идеальным, подумайте о грани между иллюзорным перфекционизмом и настоящим счастьем, — советует психолог. — Счастливая женщина позволяет себе ошибаться, принимая трудности. А когда мир для нее слишком велик, она просит о помощи, потому что никто не идеален.

Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь, расскажите об этом своему мужу и попросите его взять на себя часть ваших обязанностей. Если вы плохо переносите беременность и у вас нет сил для повседневных обязанностей, обратитесь за помощью к матери. В самом деле нет ничего постыдного! Наверное, единственный человек, который будет винить вас в этом, — это вы сами. Поэтому примите и простите себе свои слабости. Вам не обязательно быть лучше, чем ваши друзья или невестка. Лучше вам немного полежать и родить здорового и счастливого ребенка, чем платить за карьеру здоровьем.

— Женщина должна смириться с тем, что она несовершенна; позволять себе делать ошибки и в то же время заботиться о своей жизни и развивать ее, — перечисляет Каролина Пейка-Бальцер. — Занятия йогой для беременных два раза в неделю или время от времени встречаться с друзьями — это не конец света. Напротив — если вы улыбаетесь, счастливы и открыты миру, ребенок возьмет на себя ваши положительные эмоции и будет чувствовать себя хорошо.

Необязательно быть идеальной мамой: всегда расставляйте приоритеты

Стремление к идеалу — это ловушка, в которую мы иногда попадаем совершенно бессознательно. Проблема в том, что через некоторое время мы обнаруживаем, что нам это не нравится! Поэтому подумайте о том, что для вас наиболее важно в жизни: семья, работа или ведение домашнего хозяйства. Расставьте приоритеты и придерживайтесь их, несмотря ни на что.

• Если вы выбрали семью, подумайте о сокращении рабочего времени, особенно сейчас, когда вы ждете ребенка. Иногда это невозможно с финансовой точки зрения, поэтому подумайте о том, чтобы лучше организовать свою деятельность или поручить работу кому-то другому.
• Если для вас важнее всего работа, например, потому что вы будете матерью-одиночкой, постарайтесь организовать свою профессиональную жизнь так, чтобы у вас было как можно больше времени для отдыха и расслабления. Почему бы не попросить маму помочь вам приготовить здоровый ужин для беременных, который вы можете заморозить и оставить в запасе?
• Если вы педантичны и не можете себе представить, что живете в беспорядке, попробуйте передать часть работы по дому своему мужу.Также подумайте, есть ли что-то, от чего вы можете отказаться: когда вы беременны, вам действительно не нужно мыть окна каждую неделю!