Что такое депрессия

У всех нас бывают дни, когда самооценка близка к нулю, тогда мы чувствуем себя непринятыми, нелюбимыми и нам хочется спрятаться от мира. Сезонное депрессивное настроение, например, из-за плохой погоды, не является серьезным заболеванием, как клиническая депрессия. Потому что у всех бывают плохие дни, когда не хочется вставать с постели. Юмор может испортить развязный начальник или злой коллега, основное занятие которого — искать недостатки в других людях. Однако, если это состояние сохраняется в течение длительного времени, возможно, мы имеем дело с депрессией.

Что такое депрессия?

Люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют себя уязвимыми, одинокими и потерянными. Они часто обвиняют друг друга в беспомощности перед собственными чувствами, поэтому впадают в постоянное чувство вины. Пациент не может сосредоточиться на выполняемых действиях, у него нарушена память. Также характерно чувство заниженной самооценки, обвинение себя в собственных неудачах или неудачах людей из окружения. Больному свойственно равнодушие, чувство пустоты или апатии. Ему трудно думать, обращать внимание и принимать решения.

Также характерны неспособность выражать мысли и эмоции, нервозность и легкое раздражение. У пациентов часто меняется аппетит и нарушение сна. Также могут быть физические симптомы, такие как головные боли или другие боли, хронические желудочно-кишечные заболевания и сердцебиение. Суицидальные мысли и наклонности также распространены.

Депрессия чаще встречается у людей с семейным анамнезом этого типа расстройства, особенно у близких родственников. Более подвержены воздействию люди в период менопаузы и люди пожилого возраста. Личностные черты, в том числе приобретенные в семейном окружении, также могут способствовать депрессии. Однако часто какое-то травмирующее событие, такое как смерть любимого человека или потеря работы, заставляет нас заболеть.

Уход за страдающим депрессией

Поскольку депрессия классифицируется как психическое заболевание, пациенту следует посетить психолога или психиатра. Депрессию нужно лечить, потому что она является огромным бременем для пациента, значительно снижает его трудоспособность и учебу, влияет на течение других заболеваний. Но самое главное, это заболевание может привести к самоубийству. При легких симптомах может быть достаточно психотерапияоднако наиболее часто используется комбинированная терапия, то есть антидепрессанты вместе с психотерапией.

Больничное лечение является крайней мерой, и врач обычно принимает решение о нем, когда существует высокий риск самоубийства или поведение пациента опасно для жизни, например, пациент отказывается есть или пить. Не теряйте терпения, если вы не видите улучшения сразу. Обычно для оценки эффекта от терапии требуется несколько недель.Кроме того, не прекращайте прием лекарств, не уменьшайте или не увеличивайте дозы без ведома врача.

Следует помнить, что одним из последствий применения психотропных средств является снижение скорости реакции, поэтому будьте особенно осторожны, например, за рулем автомобиля.

Как помочь себе?

В борьбе с депрессией надо быть терпеливым. Настроение улучшается не сразу. Если депрессивные состояния им становится хуже, например, по утрам, постарайтесь тогда не планировать никаких важных дел. Ставьте перед собой небольшие цели и вознаграждайте себя за каждое маленькое достижение. Желательно отдыхать, делать как можно меньше перерывов в работе, но не рекомендуется проводить весь день в постели. Стоит поддерживать социальные контакты и не отказываться от своих интересов. Поддержка близких и увлечения неоценимы в борьбе с депрессией, а также в борьбе с физической активностью. Стоит избегать пессимистов и быть с людьми с веселым нравом, которые улучшат нам настроение.

По возможности стоит пойти на встречу с друзьями или прогуляться. Также полезно движение и окружение теплыми яркими цветами.

Поведение близких

Неоценима помощь близких, но их неумелое поведение также может навредить. Прежде всего, окружение должно понимать что такое депрессия, а также быть терпеливым и понимающим с пациентом. А еще  важно выслушать пациента, который имеет право быть информированным о ходе лечения. Самые близкие должны обсудить с больным различные сомнения, стереотипы о депрессии. К сожалению, депрессия часто трактуется как прихоть, лень, проявление недоброжелательности или слабости характера. Причиной часто является отсутствие информации об этом заболевании, которое необходимо лечить. Слово «депрессия» навсегда вошло в наш язык, им часто злоупотребляют, у нас плохой день, и мы говорим: «Я в депрессии», «Мне плохо», поэтому, когда кто-то действительно заболевает, его недооценивают или полностью игнорируют.

Лучшее, что вы можете сделать для вас, — это вместо того, чтобы дать золотой совет, обратиться к врачу. Затем вы должны незаметно и тактично наблюдать за ходом лечения, напоминая вам о посещении клиники и регулярном приеме лекарств, потому что прекращение терапии может привести к рецидиву болезни. Необходимо помнить, что это заболевание способно изменить поведение пациента, его отношение к миру. Вам нужно побудить пациента вести здоровый образ жизни, обратить внимание на такие симптомы, как чрезмерное употребление алкоголя, недостаток физической активности или нездоровое питание. Родственники должны следить за тем, чтобы пациент высыпался, и рассказывать врачу о ходе и эффектах лечения.

Однако неправильно навязывать свое присутствие больному, подбадривать больного силой, организовывать его время. Пациенту достаточно почувствовать присутствие сторонников, что они рядом, готовы предложить свою помощь.

Следует помнить, что терпение и понимание родственников человека, страдающего депрессией, часто можно подвергнуть испытанию. Они должны быть готовы взять на себя часть обязанностей пациента. Окружающая среда должна удерживать пациента от принятия важных решений в связи с его состоянием.

Распространенная ошибка родственников пациента — строить свои знания о болезни на стереотипах, случайно услышанных мнениях. Признания о. мысли о самоубийстве.

Однако при этом нельзя забывать о себе. Родственники пациента могут расстроиться, злость, беспомощность или чувство вины. Иногда им приходится самим обращаться к психологу, потому что на самом деле болеет вся семья.

Расслабься, может это просто хандра

Как уже упоминалось, кратковременное депрессивное настроение не обязательно означает депрессию. Это может быть сезонная хандра, с которым мы можем эффективно бороться. Немного повеселитесь, сделайте покупки и поужинайте в хорошей компании.

Однако, когда теплая ванна, хорошая книга или фильм не помогают справиться с осенними горестями и это состояние длительное, стоит обратиться к специалисту. К сожалению, депрессия — это признак нашего времени, и, хотя многие люди ее игнорируют, это серьезный недуг.