Очищение голоданием

К сожалению, в наше время многие пытаются это делать лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов в погоне за стройной фигурой. А ведь первоначально главной целью поста считалось духовное очищение и уж потом, конечно, здоровье организма. Одно всегда влечет за собой другое. И если вы проводите пост по всем правилам, вы создаете контакт с божественной сущностью и начинаете лучше понимать самого себя. Прекращается депрессия, происходит замедление темпа жизни. Вы лучше концентрируетесь на чем-то, у вас обостряются обоняние и вкус. Пост высвобождает внутренние силы, которые укрепляют организм и защищают его от болезней. А еще он помогает выводить ядовитые вещества, накопившиеся в клетках в течение многих лет. Что же значит лечебное голодание? Это значит, что вы начинаете поститься целенаправленно, для лечения какого-либо заболевания или уменьшения неспецифических болей. Термин «лечебное голодание» в 1935 г. ввел доктор Отто Бухингер, который считал такое ограничение пищи поддержкой физиологического здоровья и духовно-душевного самочувствия.

Можно ли вам голодать

Хотите устроить голодовку? Пожалуйста, нет ничего проще! Но знаете ли вы, что делать это может не каждый? Во время голодания осуществляется массивное вмешательство в процессы обмена веществ, а это целесообразно не всегда и не для всех. Одолевают сомнения? Лучше посоветуйтесь с опытным врачом-специалистом. Если вы хотите провести курс лечебного голодания, вам все равно придется делать это под наблюдением медицинского работника.

Голодание не подходит
• для детей и подростков;
• для пожилых людей, которые раньше никогда этим не занимались;
• для беременных и кормящих женщин;
• для диабетиков;
• для тех, кто недавно перенес операцию или тяжелое заболевание;
• для тех, у кого в данный момент наблюдается нервная лабильность, депрессия или даже просто плохое настроение;
• для тех, кто принимает лекарства;
• для тех, у кого имеют место алиментарные нарушения;
• для больных подагрой.

Что происходит в организме во время голодания

Если вы хотите устроить вашему организму живительную встряску, совершенно необходимо знать, что может произойти там, в его недрах, во время столь радикального воздействия. Ведь мы исключительно сложно устроены и просто обязаны подходить к собственному естеству осознанно, со знанием дела, с пониманием того, что именно мы хотим лечить и что при этом будет происходить. В общем, с чувством, с толком, с расстановкой. Представьте себе, что вы уже начали голодание. Пища в ваш организм не поступает, и он использует резервы глюкогена в печени и мышцах, преобразуя его в необходимую энергию. Этих запасов хватает приблизительно на один день, потом начинается переработка резервных жиров, а также небольшого количества белка. В первые дни голодания из-за отсутствия питания понижается уровень сахара в крови. Мозг подает сигналы, что энергии не хватает, и вы начинаете ощущать голод. Чувство голода усиливается из-за образования слюны, желудочного и желчного сока, кишечник сокращается. Спустя некоторое время чувство голода притупляется — обычно это происходит на третий день — а потом и полностью исчезает.

Слюноотделение прекращается, желудочный и желчный соки почти не вырабатываются. Полностью опустошенный кишечник тоже перестает сокращаться (именно по этой причине его необходимо предварительно очистить). Можно сказать, что организм теряет последнюю надежду на то, что ему что-то перепадет от вас извне. Поэтому он начинает спешно менять курс — ищет другие источники энергии и усиленно использует жировые запасы. Одновременно с этим замедляется обмен веществ. Поэтому вы поступите очень разумно, если во время голодания будете как можно чаще давать себе отдых. Именно по этим соображениям лучше всего проводить такое очищение в отпуске, когда вы спокойны и у вас есть время. Вскоре вы заметите, как спадает напряжение (в это время в организме уменьшается производство гормонов стресса), заметно поднимается настроение, возможно наступление эйфории. Кстати говоря, это самое подходящее время для того, чтобы бросить курить: вкусовые окончания становятся настолько чувствительными, что вкус сигареты может вызвать стойкое отвращение.

Во время голодания у вас могут активизироваться дремавшие до сих пор заболевания. Часто начинают болеть желудок, голова или зубы, появляются головокружение, тошнота и даже рвота. Возможно появление неприятного запаха и кожных испарений. Не пугайтесь — эти явления вызваны тем, что ваш организм перестраивается, накопленные ядовитые вещества выходят из кишечника, попадают в кровеносные пути и разносятся по всему организму. Потерпите несколько дней или даже часов — все эти неприятности обычно проходят сами собой. И только в том случае, если подобные побочные эффекты не прекращаются, вам следует прервать голодание или, по крайней мере, обратиться к врачу. Существуют различные курсы голодания, во время которых в список разрешенных к употреблению могут быть включены разные продукты (только сухая пища или чай и вода, соки, молочная сыворотка или вино). Вы можете выбирать то, что вам по вкусу, но запомните следующее — голодание будет иметь успех, если общая энергетическая ценность принимаемой пищи не превышает 500 килокалорий в день. Для получения хорошего результата очень важно быть последовательными, не останавливаться на полпути: ведь сначала организм постепенно настраивается на отсутствие пищи, а уже потом на новое получение питательных веществ.

Самый короткий курс очищения голоданием рассчитан всего на один день. Большинство же классических курсов длится от десяти до двенадцати дней. Если вы склонны к радикальным действиям — можете голодать в течение нескольких недель — разумеется, при определенных показаниях и соответствующем медицинском контроле.