Как быть счастливой

Как быть счастливой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

В чем счастье, сестра? ВОПРОС О ТОМ, ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЛУЧШЕ СРАЗУ ОСТАВИМ ФИЛОСОФАМ. НАС БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСУЕТ КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А

МАГИЯ ЧИСЕЛ
Спальня по фен шуй
Распознавание лжи по мимике и жестам

В чем счастье, сестра?

ВОПРОС О ТОМ, ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЛУЧШЕ СРАЗУ ОСТАВИМ ФИЛОСОФАМ. НАС БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСУЕТ КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А НЕ ТОЛЬКО В ОТПУСКЕ. ЧТО Ж, ЕСТЬ ПАРА ИДЕЙ.

Если ты читаешь эту статью в неприлично мрачном для тебя настроении, то мы можем тебя понять! Ты думаешь как быть счастливой… Нас от хандры иногда не спасают даже розовые стены нашей расчудесной редакции. И в этом месте Дэниел Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета, должен снисходительно улыбнуться. Он уверен, что человеку на самом деле сложно представить чувства другого — слишком уж разные у каждого из нас шкалы «оценки счастья». Вот почему ты наверняка ошибаешься насчет того, насколько довольна жизнь. Наталья Водянова или, например, сиамские близнецы Лори и Реба, сросшиеся головами (они, кстати, не хотели бы ничего изменить). Так себе новость, ммм?

Тогда подумай вот о чем: совсем скоро, скажем года через четыре, ты сама станешь другим человеком по отношению к себе сегодняшней. И даже не поймешь, зачем пахала по 15 часов в сутки и отказывалась от простых удовольствий, чтобы заработать на машину.

Да, сейчас ты не без причины убеждена: с личным авто жизнь станет проще и ярче. Но после покупки выяснится, что она стала только проще. А как же бурная радость? Ой, она длилась всего пару недель.

Об этой жизненной несправедливости ты тоже, наверное, давно догадываешься. И вот здесь -то кроется парадокс нашего сознания: даже опытные люди обманываются в том, что будут чувствовать позже. Так устроен наш мозг, И Даниел посвятил этой особенности книгу «Спотыкаясь о счастье». К какому выводу приходит в ней последователь, ясно из названия: вместо того чтобы лелеять мечты о будущем, мы можем получать удовольствие от каждого дня прямо сейчас, тем более что для этого нам не нужно очень многое. Например…

Cчастье не в деньгах

Думаешь , большая зарплата имеет значение ? Мы тоже так считали, пока не познакомились с работой ученых из Университетов Стирлинга и Ноттингема. Они девять лет наблюдали за 150 000 жителей Великобритании и Германии и выяснили: повышение радует первое время, а через несколько неделю люди воспринимают его как должное. Зато даже маленькая потеря в деньгах еще долго сказывается на удовлетворении жизнью. Вывод? Лучше уж беречь то, что есть ,и не лезть из кожи вон ради достатка, ведь в какой-то момент он вообще перестанет играть роль. Ученые из Принстонского университета подсчитали этот рубеж для американцев — 75 000 долларов в год, Россияне верят, что будут вполне счастливыми получая примерно 175 000 рублей в месяц.

А пока столько у нас зарабатывают не больше 4% населения, остальные могут воспользоваться советом из статья «Psychologocal Science». По мнению ее авторов, чтобы понять как быть счастливой, нужно знать не сколько , а на что мы тратим имеющиеся средства.

Интровертам нравится вкладывать в собственное здоровье и интеллектуальное развитие, а экстравертам — в развлечения и общение с друзьями, например, совместные посиделки в баре. Это наполняет их жизнь радостью.

В абзаце выше мы упомянули аж четыре исследования в пользу того, что счастье не в деньгах и даже не в их количестве. Может…

Cчастье в отношениях ?

Кроме Фиджи и Колумбии в пятерку лидеров «индекса счастья» попали Саудовская Аравия, Азербайджан и Индия. Что их объединяет?

Культура, в которой самая главная ценность — семья. Без крепких связей мы чувствуем себя хуже не только морально, но и физически. И это не случайная догадка, а научный факт.

Совсем недавно в Гарварде завершилось исследование, которое стало самым длинным в истории изучения счастья. 75 лет психологи наблюдали за жизнью 724 мужчин. Часть добровольцев окончила престижный вуз, а остальные — выходцы из трущоб. Но, как вскоре выяснилось, бедность или достаток юношей не сыграли роли в их судьбе и счастье. ПО-настоящему важными были только отношения? блестящую карьеру сделали те, кто имел поддержку и внимание, а неудачливые в браке мужчины закончили жизнь в психиатрических или нарко-клиниках или рано умерли от других болезней.

«Хорошие социальные связи делают нас счастливее», — подытожил во время лекции TED Роберт Волдингер , четвертый по счету руководитель исследования. — У людей , которые чувствуют себя одинокими, раньше появляются проблемы со здоровьем , в том числе со стороны мозга, а качество жизни оставляет желать лучшего. Те же, кто мог положиться на свою семью и не страдал из-за постоянных скандалов и ссор, были в разы больше удовлетворены жизнью.

Возможно , сейчас ты подумаешь : «Прекрасно, позвоню-ка я любимому. Еще нужно чаще заниматься любовью и завести ребенка». Но не спеши с выводами! Ученые доказали, что если вы добираетесь до постели хотя бы раз в неделю, то увеличение числа занятий сексом никак не скажется на отношениях. А что насчет детей? Результаты другого исследования показывают, что пик семейного счастья приходится на время до рождения наследника и сразу после того, как тот покинет отчий дом. И, судя по ответам испытуемых, ежедневный труд быть родителем оказался не таким уж и приятным и не давал ответ на вопрос «Как быть счастливой?». Хотя никто из них, конечно , не жалеет от решении завести детей, потому что….

Cчастье в себе ?

«Это состояние влюбленности в себя и в жизнь. Оно не зависит ни от работы, ни от денег, ни от отношений , а идет изнутри, — считает Светлана Бояринова, психолог и создатель женского клуба «Лаборатория Счастья». — Оно складывается из умения не разрушать, а поддерживать себя: «Да, я живая и могу ошибаться». Оно получается из принятия своей личности: ты всегда хорошая, а остальные «пусть говорят». Счастье возникает благодаря крепким границам. С ними тебя не задевают критика и манипуляции, потому что ты понимаешь «Это о других людях и не имеет отношение ко мне настоящей». Наконец, счастье зависит от того, знаешь ты собственные цели и ценности, делаешь ли то, что тебе нравится, и умеешь ли ты этим наслаждаться».

Чтобы по скорее достичь желанного состояния, Светлана Бояринова советует, во-первых, разобраться, что у тебя уже есть, в чем твое везение и личные успехи. Во-вторых , понять, к чему ты стремишься , что тебе важно . В-третьих, научиться останавливать внутреннего критика. Не бояться спонтанности в жизни и чаще пробовать новое и не страшиться перемен. И благодарить мироздание «даже за то, что ты просыпаешься каждый день и у тебя есть руки-ноги».

Комментарии