От утреннего секса женщины худеют

Любовь, ласки, секс – всё это приятные и полезные вещи. Близость двоих: что может быть приятнее и лучшее? А что может быть лучше, когда приятная близость приносит не только удовольствие, но и пользу? Доказано, что от утреннего секса женщины худеют, в различных позах работает отдельная группа мышц. Хороший секс утречком, как утренняя пробежка, — заряжает энергией. Открывается второе дыхание, прилив сил на новый день, фигура стаёт подтянутей, попа упругая, целлюлит улетучивается. Но, в первую очередь, утренняя секс-гимнастика не должна быть через силу: уныло зевая, смотреть на часы и думать, когда можно будет встать в ванную, умыться, покушать, одеться и не опоздать на работу.

Скажите «НЕТ» мрачному, серому, понурому сексу. Он должен быть ярким, непредсказуемым, красочным. Ну почему должна фигурировать только постель? Не забывайте, что можно применить и другие варианты: кухонный стол, пол в ванной, стул в прихожей, душевая кабина. Подоконник с видом на соседское окно также подойдёт! Даже в лифте шепните мужу, что забыли надеть трусики и легонько приподнимите юбку (следует думать, муж не растеряется в подобной ситуации). А если при этом всём подсчитать, сколько калорий теряется, и немножко ограничить себя в еде – вот он, приятный путь к похудению благодаря любимому занятию!

Следует отметить, что не надо строить иллюзий, и после каждого секса бежать, становится на весы, измерять талию сантиметром. После секса, как и после тренировки, организму следует отдохнуть, мышцы должны расслабиться. Не ставьте целью похудеть на 3, 5 или 8 килограмм. Просто превратите процесс в удовольствие и наслаждайтесь!

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СЖИГАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ СЕКСОМ

Конечно, когда человек дышит, он также теряет калории. Так что при просто снятии одежды и поцелуях, калории улетучиваются. А чтобы количество сжигания ненужного средства возрастало, надо просто активизироваться.

Итак:

— можно станцевать стриптиз. Во время красивого танца сжигается около 300 ккал. Задействованы все группы мышц. Красиво, оригинально, полезно.

— раздевания. Сыграйте в игру, сопротивляйтесь (правда, партнёр может подумать, что вы действительно не хотите, и отступит. Но не надо сдаваться!). избавляем тело при этом 210 ккал. Можете разнообразить ролевые игры (медсестра, красная шапочка – всё что угодно).

— интимный массаж. Лучше, когда массаж сделаете только вы, при этом потеряв около 110 калорий. Если потом поменяться местами, секс получится нежным и медленным. А нужен активный (но, для разнообразия, нужно пробовать всё).

— поцелуи. За минуту страстного поцелуя сжигается 138 ккал. Стоит отметить, по статистике, те, кто любит целоваться живут на 5 лет дольше от тех, кому такое занятие не по душе.

— оральный секс. Только не усните! Не забывайте ласкать, прикасаться к партнёру. И гарантировано – сто калорий канут в воду.

— секс. Простые позы (лёжа на спине, на боку) убирают мало – около 70 калорий за минуту. А вот есть такие, где нужно потрудиться: стоя, поза «69» стоя, наездница, поза «раком», «итальянская люстра». Здесь количество калорий варьируется от 100 до 400 ккал за минуту.

-оргазм. Да, при настоящем оргазме можно потерять 120 калорий.

— можно повторить. Повторный секс – минус 300 калорий.

— а теперь пробежка. После утреннего секса нет времени нежится в постели. Быстрота одевания – минус 90 ккал, кушать нет времени, схватили йогурт, выпили чаю и побежали на работу. Быстрая ходьба – минус 250 ккал. К офису по ступенькам поднялись пешком – минус 320 ккал.

Вот и получилась активная тренировка. Подсчитав количество калорий, вывод просится сам: от утреннего секса женщины худеют! Был бы в офисе душ!

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ ВО ВРЕМЯ СЕКСА

Если речь зашла о похудении от секса, следует отдать должное и нагрузке мышцам. Так как многие ведут сидячий, малоподвижный образ жизни, следует немного «надавить» на проблемные места.

— поза лёжа на спине (миссионерка). Следует напрячь область пресса, вытянуть спину (при этом работают мышцы спины). Закиньте ноги на плечи возлюбленному, при этом хорошо работают мышцы ягодиц, улучшается растяжка. Упритесь ногами в грудь партнёру – в ход пошли мышцы ног.

— партнёр стоя, женщина обхватывает ногами талию, руками — шею. Отличная нагрузка на руки, внутренние мышцы бёдер.

— наездница. Упирайтесь ногами в кровать. При поднятии на корточки качаются ноги, икроножные мышцы, ягодицы.

— собачья поза. Упираясь ногами и руками в пол, работают мышцы-стабилизаторы. Можно задействовать ягодицы.

— прыгающая лягушка. Женщина приседает на корточки, упираясь руками в пол, приподнимает попу – мужчина входит сзади. Отлично тренируются руки, ноги, бёдра, пресс, спина, шея, грудь.

При выборе любой позы работают многие мышцы, увеличивается частота сердцебиения, частота дыхания. Повышается кровяное давление, температура тела. При систематическом утреннем сексе меняется цвет лица, улучшается состояния волос, организма в целом. Утренняя интимная близость приводит к спокойствию и дальнейшей концентрации на протяжении дня.

Студенты зачастую шутят: «злая преподаватель-женщина – плохо оприходованная утренняя жена!». Всем любви, ласки и красивого секса (не только ради похудения, но и для улучшения настроения и здоровья)!