Королевская осанка

Королевская осанка

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Королевская осанка - это олицетворение величественной женщины... женщины, которая с раннего детства получала должное воспитание... женщины, которая в

Свищ прямой кишки: симптомы, лечение народными средствами в домашних условиях
Гипокалорийная диета: учимся урезать калории правильно
Полезные и вредные углеводы: как правильно выбрать

Королевская осанка — это олицетворение величественной женщины… женщины, которая с раннего детства получала должное воспитание… женщины, которая в своей жизни представляет образ прекрасной половины населения. Вспомните великие сочинения русских писателей, такие как «Капитанская дочь», «Анна Каренина», «Евгений Онегин» и многие другие, в которых автор, описывая характеристику главных героинь, основное свое внимание уделяет их осанке, «красивой ходе», «лебединой шее». В 19 веке в Петербурге была издана даже книга о правилах хорошего тона, в которой было предписано юным девушкам опереться о спинку стула или зонтик если они уже устали стоять, но при этом их поза должна быть непринужденной.

Правильная осанка – что это такое?

Правильная осанка – это манера держать правильно спину, это привычная поза, при которой человек ходит и стоит. При правильной осанке голова и туловище должны находиться на одной линии, плечи на одном уровне, а лопатки на спине должны быть прижатыми. Посмотрите, как сегодня ходит молодежь: грудь опущена, голова вдавлена в плечи, живот выпячен, а лопатки от спины отстают как крылья. А стоит пройтись женщине с королевской осанкой, как в подсознание каждого сразу закрадывается мысль — она правильно воспитанная, уверенная в себе, настоящая женщина. Это на самом деле так! Даже с психологической точки зрения, правильная и ровная осанка сама по себе придает уверенность, она является тем самым основным толчком, который ведет человека по жизни в правильном направлении… Если вы не входите в число таких женщин, то никогда не поздно заняться самой собой.

Королевская осанка

Королевская осанка начинается с прямой спины

Итак, разогнитесь, выпрямите плечи, подойдите к стене и прислонитесь к ней спиной. Ваша спина должна повторить плоскость стены. Сейчас отойдите от стенки, не расслабляя плечи. Вот когда у вас получится с такой спиной нормально дышать, и даже стоять в такой позе не напрягаясь, то это уже то, что нужно. Если вы почувствуете усталость на работе, то вам нужно сделать простое упражнение: плечи сведите вперед, затем поднимите их вверх, отведите назад и расслабьтесь. При этом во время упражнения вы должны прочувствовать все косточки плечевого сустава. Такое упражнение стимулирует привычку сидеть ровно, не сползать со стула, а ваша спина через 2 недели будет чувствовать себя комфортно даже без упражнений.

Три основные векторы силы королевской осанки

Королевская осанка характеризуется тремя основными векторами силы.

• Основательность;

• Легкость;

• Энергия.

Королевская осанка
Вектор основательности – ваши ноги уверено ступают по земле. У вас должно сложиться такое ощущение, что земля вас не только держит, но и притягивает к себе – вы одно целое. То есть вы прочно стоите на земле, ваша походка и стойка стали основательными, при этом вы себя чувствуете комфортно, полны энергии и бодрости.

Вектор силы. Данный вектор проходит от темечки вверх. Как только вы это сможете ощутить, то ваша походка станет непринужденной и легкой. Попробуйте пройтись с вытянутой шеей сделайте несколько снисходительных кивков. Вы заметили, куда пошел ваш подбородок? Он идет к вам, а не от вас. Сейчас ваше куриное дергание головы превратилось на мягкое королевское и величественное кивание сверху вниз, а это значит, что вашу голову держит вектор силы, приподнимая ее верх!

И наконец, третий вектор, который проходит от солнечного сплетения вверх и вперед – вектор энергии. Дотроньтесь к солнечному сплетению – упор в ногах переместился на ваши носки, а внутри себя вы ощутите готовность к прыжкам, легкость и уверенность в себе. Люди, которые вас окружают, скажут о вас что вы: «Энергичная женщина».

Как видите, совсем даже нетрудно наверстать упущения детского воспитания, особенно если ваша цель направлена на успешность. Нужно немного поработать над собой, и результат не заставит себя ждать.

Еще один неплохой рецепт для вырабатывания красивой королевской осанки, который применяли в светских семьях при воспитании девочек – это книга на голове. Возьмите книгу средней тяжести и старайтесь пройтись по комнате. Сначала по периметру комнаты, потом пытайтесь делать повороты, а дальше усложните задание, положив на ладони чашку с водой. Старайтесь прочувствовать те мышцы, которые во время таких тренировок напряжены, ибо, как именно они мешают вам обладать красивой осанкой.

Неправильную осанку женщины вряд ли украсит стильный костюм, изысканные платья и золотые украшения. При этом дама с высоко поднятой головой, уверенной походкой, королевской осанкой и расправленными плечами всегда сумеет произвести особое впечатление на окружающих. Именно поэтому, правильная осанка во все времена считалась важнейшим составляющим красоты женщины.

Будьте королевой!

Комментарии