Как бороться с ревностью ?

Ревность – это самое неприятное и скверное чувство, которое разъедает человека изнутри и портит отношения между людьми. Часто бывает так, что чувство ревности появляется без каких-либо оснований и дело не в том, что нет доверия к партнёру. Ревность подобна змее, она подползает тихо и не заметно, а затем начинает душить и отравлять всё то светлое и чистое, что люди чувствуют друг к другу.

Ревность заложена в человеческих генах, это безусловный рефлекс, который вырабатывается, когда человек хочет защитить себя от предательства и измен. Вторая половинка воспринимается как нечто принадлежащее тебе, то, что нужно защищать от посягательств. Чувство ревности есть у каждого человека и это нормальная реакция. Ненормально, когда ревность начинает превращаться в болезнь или в навязчивое поведение, когда человек, не слушая голос разума, без объективных на то причин совершает жуткие поступки. В отношениях обычная ревность может стать причиной стресса, обид, оскорблений, развала семьи, рукоприкладства и даже убийства. Неконтролируемая ревность может привести к жутким последствиям, поэтому вопрос как бороться с ревностью более чем актуален.

Психологический портрет ревнивца

Такому пороку как чрезмерная ревность подвержены как мужчины, так и женщины. В целом же чаще всего ревнивые люди имеют следующие психологические характеристики:

1) Мнительность. Люди впечатлительные чаще всего «делают из мухи слона», накручивают себя по любому незначительному поводу. Стоит их второй половинке вежливо улыбнуться проходящему мимо знакомому, либо одеться более ярко, мнительный ревнивец тут же сочинит в своей голове целую историю о том, как и когда ему изменяли и изменяют до сих пор.

2) Неуверенность в себе. Люди не уверенные в своей привлекательности и харизме часто сравнивают себя с другими людьми. Неуверенность в себе заставляет их считать себя недостойными любви и отношений. Таких людей начинают одолевать сомнения, почему моя вторая половинка всё еще со мной, ведь на свете полно людей намного более привлекательных, умных и богатых, появляется страх за отношения и как следствие ревность ко всем подряд.

3) Авторитарный и деспотичный характер. Чаще всего это мужская черта. Некоторые мужчины относятся к женщине как к своей собственности. В этом случае речь идёт даже не о любви. Ни один деспотичный человек не позволит, чтобы его унизили, разорвав отношения. Это тип характера. С таким человеком строить отношения очень сложно, ведь тиран постоянно будет контролировать каждый шаг и каждый жест своей второй половинки. Причиной для ревности может быть любая мелочь, такая как опоздание с работы, перемены во внешности (например, если женщина стала носить более яркий макияж), отказ от близости.

Мужская и женская ревность протекают по-разному. Ревнивцы мужчины могут довести себя или свою женщину до нервного срыва, стать деспотами и тиранами, контролирующими каждый шаг своей половинки. Часто у мужчин ревнивцев появляется агрессия в адрес жены.

Женщины же ревнуют по-другому, однако их ревность не менее мучительна. Порой проявление женской ревности приобретает самые различные формы, от слёз и истерик, до мести, провокационных поступков и даже измен. Чаще всего агрессия женщины направлена не на своего мужчину, а на женщину, к которой она ревнует. Именно с полагаемой любовницей своего мужчины женщина, скорее всего, и будет сводить счеты. Женская фантазия безгранична и охваченная ревностью женщина способна на многое.

Ревность очень губительна ,независимо от того, кто в отношениях выступает главным ревнивцем мужчина или женщина.

Как бороться с ревностью ?

Начать «лечить» проблему нужно с её осознания. Признать себя ревнивцем непросто, однако это стоит сделать. Нужно понять, что вторая половинка – не собственность, что нормальные отношения строятся на любви и равноправии. Ссоры, скандалы, истерики не помогут решить проблему, даже наоборот усугубят её. Человек, который строит отношения на любви и доверии, не будет ни изменять, ни ревновать. Зачастую объективных поводов для ревности просо нет, дело именно в ревнивце, который из банальной ситуации раздувает проблему. Если же вторая половинка периодически ходит «налево», то ревновать бесполезно, такие отношения стоит прекратить как можно скорее. Ведь в этом случае о любви и речи быть не может. Постарайтесь объективно оценить ситуацию, если проблема в вас, работайте над собой.

Поднимайте самооценку. Вторая половинка выбрала и полюбила вас таким, какой вы есть, значит, есть за что. Не стоит себя накручивать лишний раз, вспомните всё хорошее, что было в отношениях, вспомните, какими глазами смотрел на вас любимый человек. Вы достойны любви и вас любят, не стоит разрушать всё подозрениями и ревностью.

Найдите хобби. В отношениях важна не только любовь и поддержка, важно идти вперёд, постоянно совершенствоваться и быть интересным для любимого человека. Время, потраченное на ревность, подозрения, слежку и истерики – это время потраченное впустую. Кроме морального истощения в этом нет никакой пользы. Гораздо эффективнее пойти на курсы иностранного языка, или на танцы, заняться своей внешностью, либо получить водительские права. Так вы станете значительно увереннее в себе, появится новый круг общения, новые друзья и новые успехи и достижения. Ваша вторая половинка будет в восторге, глядя на ваши блестящие глаза и хорошее настроение. Ревновать вам просто будет некогда, ведь кругом так много всего интересного. Своим хобби также можно «заразить» и любимого человека.

Цените и уважайте себя, порою очень полезно проявить умеренную гордость. Человек, любящий и ценящий себя, не опуститься до банальной ревности, тем более не позволит этому чувству полностью захватить свой разум. Помните, что вы личность, а не придаток к мужу или жене. Вести себя нужно соответственно.

Следует помнить, что любовь и отношения строятся на доверии и уважении, если есть отношения, значит вторая половинка вас любит и ценит. Не отравляйте любовь ревностью, а лучше воспитывайте в себе личность и стойте своё счастье. И это будет лучший вариант борьбы с ревностью.