Психологический тренинг: дистанция

Психологический тренинг Дистанция – это система пошагового развития личности, созданная Николаем Ивановичем Козловым, руководителем психологического клуба «Синтон».

Дистанция в «Синтоне» – это почти год труда. Когда люди начинают заниматься на этом тренинге, они действуют, вкладывая максимум сил. Итоги удивительные, однако необходимо сосредоточиться и поступать таким образом, чтобы было, за что себя уважать.

Упражнения психологического тренинга

Многие желают изменить себя, но большинство не добивается успеха. Человек либо оставляет эту деятельность, так как ему очень тяжело, либо занимается длительное время без пользы.

Дистанция — это собрание легких действий, любое из которых совершить несложно, но в итоге достигаются потрясающие результаты.

К примеру, одно из начальных упражнений называется «Убрать Нетки». Оно дает возможность избавить свой разговор от бессмысленных, мешающих «нет» в начале фразы: «Нет, ну я знаю…». Думается, не очень необходимая цель, но люди начинают общаться гораздо осмысленнее, учатся понимать, что они произносят. Тому, кто прошел это задание, легко освободить свои высказывания от любого иного засорения.

Упражнение «Ошибочка» уничтожает самоунижение, избавляет от склонности зло критиковать себя за каждый недочет.

Упражнение «Ложусь вовремя» приучает укладываться спать в нужный час и формирует хорошие сновидения.

«Не играю жертву» освобождает от привычки оправдываться. Человек перестает изображать бессилие и терзания.

«Королевская осанка» дает изящество и чувство самоуважения.

«Тотальное да» вырабатывает способность вслушиваться в слова оппонента, обнаруживая в них то, с чем можно согласиться.

«Внутреннее хорошо» освобождает от бессмысленных негативных эмоций, переключает на позитив.

«Осмысленная речь» обучает точности и логике в разговоре.

«Учет времени» вырабатывает привычку планировать день, тратить время только на действительно нужные дела.

«Учет денег» помогает осознать и проанализировать финансовые затраты.

Подобных заданий на тренинге больше двухсот.

Программа психологического тренинга

Она построена как обучение с индивидуальным подходом. Во-первых, в тренинге есть упражнения, одинаковые для всех по семи главным путям. Упражнения следующие:

1. Развитие логики (способность мыслить ясно и позитивно).

2. Привыкание к здоровому образу жизни.

3. Обучение продуктивному общению.

4. Получение власти над собственными чувствами.

5. Правильное обращение с деньгами и обучение учету времени.

6. Поднятие своего положения и влияния.

7. Развитие способности испытывать любовь: к работе, к вещам, к себе и окружающим.

Во-вторых, каждый обучающийся создает личную подборку, нужную для его целей. У человека, которому важен бизнес, один план совершенствования. Другой участник тренинга ориентирован на семью. У него иной проект развития. У людей, настроенных на улучшение себя – своя программа.

Широкую известность получила корпоративная «Дистанция». Это система обучения важных служащих фирмы. Имеются специальные женские проекты. Существует «Дистанция» для родителей, обучающая воспитанию детей.

Через месяц уже видны начальные изменения, прочные – спустя три месяца, глобальные – после года занятий. Стандартный срок совершенствования себя на «Дистанции» составляет девять месяцев, однако для многих людей такое превращается в стиль жизни.

Итоги психологического тренинга «Дистанции»

Какие свои достижения на «Дистанции» участники чаще всего называют? Для некоторых — это увеличение зарплаты, подъем по служебной лестнице. У других – начало личного прибыльного дела, а после корпоративной «Дистанции» — огромные достижения в деятельности отдела и всей фирмы. Успехи в личной жизни – это построение прочного счастливого брака, улучшение взаимоотношений, творческие успехи, уважение окружающих и др.

Это реально для всех, если люди решают, что заслуживают более счастливой и благополучной судьбы. Совершенствуясь на «Дистанции», человек осознает, что мир чудесен, обретает смысл жизни.

Формы работы на «Дистанции»

Проживающие в Москве имеют возможность заниматься на реальной «Дистанции». Это наилучший формат работы. Из другого города проходить «Дистанцию» можно с помощью интернета.

Отличия от других психологических тренингов следующие:

1. Задания выполняются в своей повседневной реальности, а не в сыгранной обстановке тренинга.

2. Человек сам определяет задачи и пути совершенствования.

3. «Дистанция» – это испытанная веками возможность совершенствования человека. Когда-то Бенджамин Франклин написал перечень основных свойств, которые он желал развить и занимался каждым пунктом на протяжении одной недели долгое время.

4. «Дистанция» предоставляет помощь, которой нет в окружающем мире: тренер и группа помогают, поддерживают и мотивируют.

На психологическом тренинге обстановка приятная, но и строгая. Это потоки силы и тяжелый труд. Требуется заполнять дневник и составлять отчеты. Нужно быть сосредоточенным и откровенным, взаимодействовать с группой и доводить дело до конца.