Выбираем правильную подушку для сна

Выбираем правильную подушку для сна

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сон – очень важная часть жизни человека. Именно во сне организм отдыхает и восстанавливается. Поэтому так важно создать комфортные, правильные условия

Скипидарные ванны по Залманову: показания к применению в домашних условиях
Чередование белков и углеводов как способ похудеть
Заворот кишок: симптомы у взрослых, причины, лечение

Сон – очень важная часть жизни человека. Именно во сне организм отдыхает и восстанавливается. Поэтому так важно создать комфортные, правильные условия для здорового сна. И выбрать для этого правильную подушку для сна.

Подушка необходима для поддержания правильного, препятствующего развитию искривления позвоночника состояния головы и шеи у спящего человека.
Средний срок службы подушки составляет 3 года. Следует помнить, что эта постельная принадлежность может накапливать пыль и аллергены, поэтому со временем подушку нужно менять или отдавать в химчистку.

Обычно подушки делят на обычные (классические) и ортопедические.

  • Ортопедические подушки

Ортопедические подушки для сна отличаются своей формой. Обычно бывают прямоугольные подушки со специальным углублением для головы или подушки в форме валика. Однако важна не только форма подушки, но и наполнение. Снижение нагрузки на позвоночник и оптимальное положение головы достигается за счёт многослойного материала, запоминающего положение головы и шеи во время сна. Ортопедические подушки используются, как правило, для профилактики или лечения заболеваний позвоночника. Поэтому если нет показаний врача, стоит помнить, что ортопедическая подушка достаточно жёсткая и требует привыкания.

  • Классические подушки

Подушки классического типа отличаются наполнителем. Наполнитель у подушки может быть натуральным или синтетическим.

  • Пух и перо

Перья и пух уток и гусей – это традиционный, классический наполнитель для подушек. К сожалению, под лебяжим пухом обычно понимается синтетический заменитель. Среди плюсов подушек с натуральным наполнителем из пуха или пера можно выделить долговечность, мягкость, терморегуляцию. Однако иногда такая подушка привлекает клещей или клопов, она нуждается в регулярной химчистке.

  • Шерсть

Шерстяной наполнитель для подушек тоже относится к традиционным. Обычно используется овечья или верблюжья шерсть. Интересно, что овечья шерсть содержит вещество, применяемое при лечении простуды и головных болей. То есть такая подушка обладает некоторыми целебными свойствами. Из плюсов можно выделить мягкость и воздухопроницаемость. Недостатки: шерсть может быстро сваляться, требует ухода, проветривания, может вызвать аллергию.

  • Бамбуковое волокно

Бамбуковые подушки изготовлены из растительного волокна. Такие подушки не вызывают аллергии, просты в уходе и очень комфортны во время сна. Подушки из бамбукового волокна отличаются хорошей воздухопроницаемостью и терморегуляцией, они изготовлены из экологичного материала, который не сбивается в комки. Бамбуковую подушку можно стирать в машине. Однако такие подушки часто подделывают, а настоящая бамбуковая подушка имеет высокую цену.

  • Латекс

Натуральный материал производят из каучука, также латекс может быть искусственным. Подушки из латекса имеют ортопедические свойства, прекрасно подстраиваются под форму головы, а затем принимают прежнюю форму. Это плохая среда для жизни пылевых клещей и бактерий. Срок службы такой подушки от 5 до 20 лет. Натуральный латекс является одним из лучших материалов для ортопедических изделий, но имеет высокую цену.

  • Синтетические наполнители для подушек

Подушки с синтетическим наполнителем не требуют сложного ухода, не вызывают аллергии, обладают хорошими свойствами вентилируемости и теплозащиты, имеют невысокую цену.
Синтепоновый наполнитель не имеет неприятного запаха, может стираться в машине, но быстро скатывается. Это самый дешёвый вариант наполнителя для подушек.
Холофайбер имеет пружинистую текстуру, считается лучшим заменителем пуха и пера. Возможна стирка изделия при температуре 40 градусов.
Комфорель – это небольшие шарики из синтетического волокна. Такой материал сохраняет свою форму, воздухопроницаем, удерживает тепло. В таких подушках не любят жить клещи и грибки.
Пышные, объёмные подушки для сна могут быть наполнены мягким, но упругим силиконом. Материал также воздухопроницаем и не требует сложного ухода. Из минусов – способность наэлектризовываться.

  • Выбор размеров правильной подушки для сна

Большое значение для здорового, комфортного сна имеет размер подушки. Оптимальным размером подушки для взрослого человека считается 70*50 см, для ребёнка – 60*40 см. Высота правильной подушки для сна на спине – 10-13 см, а для сна на боку – 11-12 см.

Комментарии