Боди Балет

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

боди балет в екатеринбурге, боди балет в екатеринбурге в студии танца skypole

Принципы китайской медицины
Совет 1: Как запустить Компас
Уход за руками, кожей рук дома: советы женщинам, народные рецепты

Боди Балет

Боди балет – отличное средство для улучшения фигуры. Кроме того, если в детстве у Вас была мечта стать балериной, то Вас наверняка заинтересует такое направление как фитнес боди балет.

Что такое боди-балет? Эти разновидность танцевальной аэробики и относительно новое направление фитнеса. Большинство движений взяты из классического балета, но адаптированы и упрощены для простых девушек и женщин, которые стремятся к стройности и грациозности. Занятия боди балетом – эффективный способ избавления от лишнего веса.

Школа боди балета — это выполнение целого комплекса упражнений, при создании которых в качестве основы были использованы приёмы классической хореографии. Данное направление подходит для людей без специальной подготовки, благодаря чему боди балет для начинающих может стать одним из способов, сформировать красивую осанку, и развить такие качества, как пластичность и гибкость.

Преимущества Боди Балета

Гармония с самим собой

Воздействие на мышцы спины

Уверенность в себе

Эффективность занятий боди-балетом

Обратите внимание, что при подборе упражнений главная цель заключалась в исключении причинения вреда суставам и оказании максимальной нагрузки на мышцы. Поэтому, для желающих иметь привлекательную фигуру, лучшим решением могут быть уроки боди балета в Екатеринбурге.

В нашей студии танца Sky pole Вы можете ознакомиться с лёгким вариантом классического балета, сочетающего в себе элементы хореографии и аэробные элементы, а также элементы йоги и пилатеса. Посещать уроки боди балета в Екатеринбурге могут люди любого возраста вне зависимости от их комплектации и уровня физической подготовки.

Сегодня боди балет успешно используется для похудения, поскольку позволяет придать мышцам силу и упругость, а движениям лёгкость и грациозность, что позитивно сказывается на весе.

Для тех, кому противопоказаны усиленные беговые и физические тренировки оптимальным решением может быть фитнес боди балет, позволяющий поддерживать себя в хорошей форме без особых усилий. Такие занятия рекомендуются для людей, с проблемами с сердечнососудистой системой, у которых случались переломы костей, а также перенёсших значительные травмы. К тому же, занятия боди балетом способствуют определенному улучшению координации движений и деятельности дыхательной системы.

Преимущества обучения в школе боди-балета

Главным преимуществом данного направления является то, что школа боди балета набирает в группы людей вне зависимости от их комплекции, уровня подготовки и возраста. Для обучения не обязательно иметь точеную фигуру и осиную талию. Танец боди балет рекомендуется для людей, желающих избавиться от болей в спине и улучшить осанку. Ведь данный вид фитнеса оказывает эффективное воздействие на мышцы спины. Благодаря занятиям с использованием соответствующих снарядов можно придать ногам, и в особенности икрам, отличную форму, не говоря уже о хорошей растяжке, даже в том случае если ранее о хорошей гибкости мышц приходилось только мечтать. Кроме того, боди балет для взрослых позволит избавиться от ненужных складок и лишних килограммов.

Кому подойдёт боди-балет?

Боди-балет подойдёт практически всем, а именно тем, у кого есть стремление к красоте, грациозности и стройности. Но такие занятия требуют усердия и терпения, поэтому если вы такими качествами не обладаете, то выберите какое-нибудь другое направление фитнеса. Боди-балет – занятия для стойких, терпеливых и целеустремлённых.

Всем ли можно заниматься?

Вообще, боди-балет подходит для людей всех возрастов, в том числе и для начинающих, не имеющих никакой физической подготовки. Это не беговые тренировки или прыжки, все упражнения хотя и динамичны, но не слишком. Но несмотря на то, тренировки подразумевают довольно значительную нагрузку. И именно поэтому появляются некоторые противопоказания, такие как:

  • Серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, например, ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность.
  • Некоторые заболевания сосудов, такие как тромбофлебит и варикоз.
  • Серьёзные заболевания суставов, такие как артрит и артроз (особенно в стадии обострения).
  • Заболевания позвоночника.
  • Различные травмы, в том числе и растяжения, а также ушибы.
  • Заболевания мочеполовой системы.
  • Обострения тяжёлых хронических заболеваний.

Формы одежды для занятия:

Комментарии