Диета по группе крови: работает или это миф?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Диета по группе крови: работает или это миф?

Вся правда о дуриане
Как вернуть свой натуральный цвет волос после окрашивания
Органическая продукция

Диета по группе крови: работает или это миф?

В последнее время очень сильно распространилась проблема лишнего веса, на какие только жертвы и выдумки не заставляет идти борьба с лишними килограммами, диетологи мира бьют тревогу, ведь это не просто внешний недостаток, но и огромная угроза человеческому здоровью.

Вместе с этим появилось огромное множество различных диет и техник похудения, некоторые из них изнурительные и сложные, зато многообещающие, некоторые не обещают быстрый результат, но могут похвастаться своей долгосрочностью и постоянством.

Диета, основанная на группе крови, появилась не так давно, но зато успела стать невероятно популярной и востребованной, большинство передач и пабликов в интернете буквально кричат о ее полезностях и невероятных результатах. Так ли это? Давайте разбираться.

Основателем данного течения является известный американский врач – Джеймс д’Адамо, он выпустил первую книгу «Диета по группам крови», которая мгновенно стала бестселлером, она до сих пор пользуется бешенной популярностью.

Позднее вышли книги об отдельном питании людей с различными группами крови, большое множество публикаций и статей, а основатель такого движения выпустил свой журнал и целую серию различных пищевых добавок, чаи и даже косметику, которая рекомендована для каждой группы крови.

Основные принципы диеты по группе крови говорят о следующем: человек должен употреблять в пищу те продукты, которые совпадают по антигенным свойствам с его группой крови.

Что это значит?

По мнению автора, все продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, делятся на полезные, нейтральные и негативные. Полезность или вредность зависит от содержания белков, которые и определяют эти самые антигенные свойства.

Всем известно, что всего существует четыре группы крови – I, II, III и IV, самая древняя и благородная считается первая группа крови, а от нее уже произошли все остальные.

Так вот, если верить этой диете, то в зависимости от происхождения группы крови, человек раньше употреблял разные и свойственные ему продукты, которые помогали организму справляться с излишними жирами, активировался процесс вывода токсинов и шлаков, организм, так сказать, самоочищался и чувствовал себя весьма неплохо.

Например, так как первая группа крови – самая древняя, то обладатели такой крови – прямые потомки кроманьонцев, то есть народа, который питался практически полностью только мясом, что свойственно охотникам.

Через какое-то время появилась вторая группа, произошло это в тот период, когда люди начали заниматься земледелием и выращиванием культур, что говорит об их питании преимущественно растительной пищей.

Во времена кочевников, люди фактически жили скотоводством, им сложно было выращивать культуры, постоянно перемещаясь, поэтому именно в то время возникли продукты, которые свойственны скотоводству – молоко, рыба, какие-то фрукты и частично овощи. Четвертая же группа появилась самой последней, и представляет собой слияние второй и третей групп, это же касается и питания.

Если следовать диете по группе крови, то питание должно получаться довольно скудное в плане разнообразия типов продуктов, но ведь это не слишком большая жертва, которую придется принести за здоровый организм и красивое тело.

Никто не обещает, что такая диета даст быстрые результаты, скорее всего, должны пройти недели, а то и месяцы, прежде чем вы почувствуете результаты, но зато они обещают быть долговечными.

Это значит, что лишние килограммы не вернуться через несколько месяцев, как это бывает в других видах диет. Другими словами, такой способ похудения подходит, в большей степени тем людям, которые стремятся похудеть не к определенному празднику или событию, а целенаправленно и равномерно сбрасывают лишние килограммы, ощущая реальные проблемы со здоровьем.

И, если верить и придерживаться всех концепций такой диеты, организм без особых насильственных методов возвращается в норму, избавляясь от избытков жира и выводя шлаки.

Все ли так хорошо?

Если обращаться к книге самого автора диеты, то он приводит море примеров и отзывов читателей, которые якобы испробовали на себе его методику и остались довольны результатом. Однако множественные исследования доказали, что все эти факты не имеют никакого медицинского обоснования, ни одной истории болезни, а лишь голые утверждения, что уже наводит на размышления.

На самом деле, специалисты из разных точек мира уже довольно давно занимаются изучением данной концепцией, многие из них пришли к общему выводу – вполне возможно, что диета действенна, но абсолютно не факт, что это связано именно с диетой, которая предполагает питание по группе крови (I, II, III или IV).

Сам по себе принцип предполагает здоровое питание, то есть только те продукты, с которыми наш организм в состоянии справиться, они обладают низкокалорийными свойствами и способствуют нормализации обмена веществ.

Эти факты неоспоримы, если придерживаться здорового питания, да еще и правильного образа жизни, то действительно можно похудеть без особого ущерба для собственного здоровья.

Минусы и плюсы диеты по группам крови

Конечно, нет дыма без огня, и если бы такой способ абсолютно не приносил никаких результатов, то популярность и бешенная распространенность сошла бы на нет, однако люди пользуются такой методикой и остаются довольные своим результатом.

К плюсам такого способа питания можно отнести тот факт, что ежедневное меню получается довольно вкусным и вполне разнообразным, если уметь заменять одни продукты другими, исключая малополезные виды.

К тому же благоразумен и тот факт, что такое питание ориентировано на потребление небольшого количества калорий, их не приходится постоянно считать, как в других диетах, но вместе с тем, все происходит в рамках дозволенного.

К минусам, или недочетам такого питания, относится тот факт, что диета по группам крови исключает полностью какую-то определенную группу продуктов, к которой человек привык и не может отказаться от нее навсегда.

Да и к тому же, ни один исторический факт не подтверждает такого, что люди питались определенными видом продукции, в зависимости от их группы крови. Земледельцы тоже любили покушать мяско, а охотники не брезговали ягодами и молоком.

Это все ведет к тому, что диета по группам крови – это не аксиома, которой нужно придерживать от и до, а скорее список рекомендаций, которых можно придерживаться, в зависимости от своего самочувствия и состояния организма.

Нечастые употребления в пищу тех продуктов, которые относятся к списку запрещенных, не навредят вашему здоровью, а скорее, напротив, принесут хорошее настроение и силы для дальнейшей борьбы с лишними килограммами.

В настоящее время эта диета очень популярна. Но все мои подруги, которые сидели на этой диете относят ее к малоэффективным диетам. Что-то верится с трудом, что если правильно соблюсти все рекомендации и перестроить питание, тогда без каких либо дополнительных усилий лишние килограммы начнут уходить. Девочки, а что вы думаете о питании по группе крови? Очень хотелось бы узнать ваше мнение. Может кто пробовал?

Я тоже не отношусь серьезно к данной диете. У меня 4 группа крови, да действительно некоторые продукты совпадают, а что совсем наоборот! Мое мнение брать данную информацию за основу не следует, можно просто прочитать ради интереса, но не брать это все за основу питания…

Единственная система, которая помогла мне, кроме голодания! У меня 1-я группа. Все сидели на отрубях — все худеют, а я поправляюсь, не смотря на их нулевую почти калорийность, и еще пучит жутко от любых — овсяные, пшеничные — не важно! и только на группе крови я не голодная, процесс еды доставляет мне удовольствие, а не типа «НАДО», и при моих 158см 50 кг — идеально! Мне 37 лет.@Татьяна :

У меня тоже 1 группа крови, что касается продуктов питания, вполне согласна, люблю мясные и рыбные блюда, но худеть на белковых продуктах опасно для почек, очень большая нагрузка. Что касается отрубей, с ними тоже надо быть осторожнее, они малокалорийны, но сильно задерживают воду в организме. А чтобы не было неприятных ощущений, вводить их в рацион нужно постепенно, чтобы организм привыкал. А вообще лучшая диета — сбалансированное питание, но это уже и не диета как таковая, а образ жизни!

Да, такая диета популярна, но не очень эффективна. Если откровенно, когда верил, что замечал некоторые сдвиги после неё. Теперь, начитавшись примеров, как у Нади, доверие отошло на второй план…

Я давно слышал об этой методике и советую её всем знакомым своим подругам. Это всё правда 100%! Каждой группе крови соответствуют определённые продукты, поэтому сначала узнайте свою группу крови, а потом смотрите какие продукты вам подходят.

Новые записи
Старые записи

Комментарии