Диета против целлюлита: выбираем правильные продукты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

диета против целлюлита,борьба с целлюлитом,антицеллюлитная диета

Медицинский экспресс центр Медсервис на Ярослава Гашека
Золотой маникюр 20 фото новинок золотистого маникюра, Модный помощник: модные советы и тренды
Как избавиться от вросших волос?

Диета против целлюлита: выбираем правильные продукты

Целлюлит не способен серьёзно навредить здоровью и считается косметическим дефектом. Одной из причин его возникновения является неправильное питание. Диета против целлюлита может стать главным лечением.

Свежие овощи и фрукты для правильной диеты

Ни один из полезнейших продуктов питания сказочным образом не избавит Вас от грянувшей проблемы — сколько ни ешь папайю, ананасы и морковь. Однако без продуманного и правильного питания борьба с “апельсиновой коркой” может оказаться бесполезным занятием. А лучше всего применить комплексное лечение, используя диету, глину. антицеллюлитный массаж и другие средства.

От чего лучше отказаться в борьбе с целлюлитом

Обнаружив у себя на бёдрах “апельсиновую корку” следует немедленно пересмотреть рацион и сесть на диету против целлюлита. К появлению проблем с кожей на попе, животе и бедрах приводит обилие сладкой мучной пищи (торты, пирожные, булочки и т. д.), поэтому в первую очередь необходимо ограничить употребление сладостей и уменьшить количество сахара в крови.

К резкому повышению сахара в крови может привести обработанный рис и сладкие соки. К счастью для многих сладкоежек долька шоколада 2-3 раза в неделю вреда не нанесёт.

Отказаться придётся и от употребления кофе. Несмотря на то, что в косметологии кофеин, содержащийся в напитке, используется для борьбы с «апельсиновой корочкой», из своего рациона его следует исключить. Связано это с тем, что кофе задерживает жидкость в организме. Такой же эффект вызывают и продукты с повышенным содержанием соли, следовательно, их употребление тоже нужно ограничить.

К появлению целлюлитных бугорков может привести чрезмерное и часто употребление алкоголя и никотина, так что для сохранения гладкости кожи придется отказаться от любых коктейлей, слабоалкогольных напитков и сигарет.

Отказавшись от интоксикаций, Вы улучшите общее состояние организма и укрепите здоровье.

Диета не предусматривает использования продуктов быстрого приготовления (полуфабрикатов): супов в пакетах и банках, лапши и т. д. Эти продукты не предназначены для ежедневного употребления. В них содержится очень мало питательных веществ и клетчатки. При этом содержание искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок превышает допустимые нормы.

Ананасовая и грейпфрутовая диета от целлюлита

Основу рациона во время диеты против целлюлита должны составлять фрукты и овощи. По мнению диетологов, предпочтение следует отдать ананасу и грейпфруту. Ананас содержит бромелайн – вещество, способствующее избавлению от лишних жировых отложений.

Антицеллюлитная грейпфрутовая диета

Для борьбы с “корочкой” предпочтительней свежие, а не консервированные ананасы. В грейпфруте содержится флавоноид нарингин. Это вещество благоприятным образом влияет на секрецию инсулина. Когда инсулин находится под контролем, организм перестаёт делать лишние “запасы”.

Грейпфрутовую диету можно порекомендовать практически всем. Заключается она в том, что в течение дня желающий похудеть или избавиться от целлюлита должен съесть несколько грейпфрутов.

Приём пищи следует начинать при возникновении чувства голода. Одна из главных концепций современных диет и программ похудения состоит в том, чтобы ни в коем случае не допускать ощущения голода.

Диета против целлюлита: полезные продукты

Необходимой составляющей антицеллюлитной диеты становятся богатые йодом морепродукты. Благодаря способности йода улучшать микроциркуляцию лимфы и крови, жировые отложения исчезают намного быстрее. Не следует забывать, что солёная и маринованная рыба в данном случае не подходит.

Страдающие аллергией на морепродукты могут заменить их грушами. Считается, что именно этот фрукт лидирует по содержанию йода.

Чтобы антицеллюлитная диета давала запланированные результаты, её стоит придерживаться в течение продолжительного промежутка времени.

Ещё одна группа продуктов, которая может стать частью диеты – продукты, обладающие дренажными свойствами (клубника, помидор и другие), высокое содержание калия в которых препятствует задержке жидкости в организме.

Основная ошибка при составлении диеты состоит в выборе только какого-то одного продукта для ежедневного употребления. Это может привести к дисбалансу в организме, а значит, никакой пользы не будет.

Вполне допустимо, что в течение нескольких дней страдающая целлюлитом девушка может употреблять фрукты или йодсодержащие продукты. Однако отдавать предпочтение только одному виду пищи постоянно не стоит. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным.

Так же рекомендуем на нашем сайте:

  • Антицеллюлитная диета на 10 дней: на что налегать?
  • Правильное питание от целлюлита — минус килограммы, плюс гладкая кожа!
  • Правильные продукты от целлюлита – залог идеальной кожи
  • От каких продуктов появляется целлюлит? Секреты антицеллюлитного питания
  • Питание при целлюлите: как не наделать ошибок?

Комментарии