Яичная диета от 7 дней до 4 недель

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

яичная диета для похудения, яичная диета на 1 неделю, яичная диета на 7 дней, яичная диета отзывы результаты

КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ?
Лечебный диетический стол №5 и его виды
Чем полезен арбуз при похудении

Яичная диета от 7 дней до 4 недель

Если вы еще не пробовали яичную диету для похудения, то вы прошли мимо возможности избавиться от лишних килограммов, практически не испытывая голод.

Способов достичь красивой фигуры множество, однако далеко не все они приемлемы. Некоторые диеты малоэффективны, другие – сложно выполнимы по причине выраженного чувства голода, которое не дает ни на минуту отвлечься. Рацион некоторых диет имеет настолько бедную пищевую ценность, что вместе с похудением неизбежно приходят проблемы со здоровьем, шелушение и дряблость кожи. Яичная диета для похудения – одна из тех методик, которая не дает изматывающего чувства голода, поэтому большинство женщин без особых проблем выдерживают ее, достигая отличных результатов.

Яичная диета для похудения основана на уникальном продукте – курином яйце. Его пищевая ценность характеризуется наличием большого количества полноценного белка, отличным витаминным комплексом, богатым минеральным составом и содержанием биорегуляторов. К тому же эта диета подразумевает прием в пищу цитрусовых и других фруктов, а также овощей. Благодаря такому составу во время яичной диеты вовсе не обязательно дополнительно принимать витаминные препараты.

Если вы твердо решили похудеть, то не меняйте меню яичной диеты: внимательно ознакомьтесь с ее правилами, взвесьте свои силы и не упустите из виду противопоказания.

Общие правила

Питание только трехразовое – без перекусов и ночного приема пищи.

Яйцо готовится всмятку без соли (если не сказано иначе).

Если в таблице не указано количество продукта, значит его объем неограничен.

Все салаты готовятся без масла и соли.

Грейпфрут можно заменять апельсином и наоборот.

Мясо готовится без жира, курица без кожи; баранина и жирная свинина исключены.

Пить нужно много: выпивайте не меньше 2 литров воды или чая без сахара. при этом не ориентируйтесь только на жажду – ее может и не быть, а вот пить вы должны обязательно, от этого зависит эффективность выведения из организма шлаков и продуктов распада.

Прием пищи начинается с цитрусовых, которые вызывают сокращение мышц желудка, что приводит к временному уменьшению его объема.

Учтите, что даже если ранее вы хорошо переносили яйца и цитрусовые, во время соблюдения диеты могут появиться аллергические реакции, может ухудшиться состояние кожи, возможно появление слабости и головокружения – особенно при длительной диете.

Диета не подходит при непереносимости яиц и цитрусовых, во время беременности и кормления, при любых тяжелых хронических заболеваниях. При склонности к метеоризму следует учитывать возможность усиления кишечной дисфункции.

Яичная диета 2 недели

В течение всех 14 дней завтрак будет одинаковым: половина апельсина (грейпфрута) и одно-два яйца. А вот обеды и ужины будут несколько более разнообразными.

Комментарии