КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Красивые и гладкие ноги — гордость любой девушки и женщины. Но многие из них сталкиваются с таким явлением как «апельсиновая корка», и сходство очень очевидно.

Целлюлит или же «гиноидная липодистрофия» — это местное жироотложение, приводящее к нарушеньям кровотока в жировой ткани. Многие врачи даже не считают это заболеванием, но несомненно он портит внешний вид и может привести к серьезным осложнениям.

В чем причина появления и как избавиться от целлюлита ?

Среди неограниченного количества вариантов, можно выбрать основные:

— Генетическая предрасположенность

— Малоподвижный образ жизни

— Неправильное питание

— Изменение гормонального фона(в основном у подростков и беременных)

— Стресс

— Хроническая усталость

Как избавиться от целлюлита, если он уже появился?

Прежде всего нужно заняться своим физическим состоянием:

— Сбросить лишний вес

— Укрепить тонус кожи

— Укрепить мышцы

Всего это можно добиться только с помощью усиленных физических тренировок, правильного питания, отказа от вредных привычек. Употребление фастфуда и алкоголя может усугубить ситуацию, поэтому желательно отказаться и от этого. Не повредит даже легкая получасовая прогулка по вечерам. Если нет времени или возможности посетить спортивный зал, то можно выполнять упражнения дома самостоятельно.

Так же во время водных процедур желательно пользоваться специальными массажными щетками, растирая проблемные зоны, а после сделать разогревающий массаж с использованием масел, чтобы не травмировать эпидермис. Еще существуют специальные скрабы и крема, которые улучшают лимфоток. Чтобы улучшить эффект, можно в добавок ко всему посетить баню или сауну, ведь распаренная кожа лучше воспринимает питательные вещества. Поэтому, для достижения видимых результатов необходим комплексный подход к проблеме и, конечно же, желание стать красивой и привлекательной.

Профилактика целлюлита

Если вы с детства занимаетесь спортом, танцами и т. п. и имеете стройную, подтянутую фигуру, то не рекомендуется резко прекращать тренировки, а делать это постепенно и без вреда для вашего здоровья. Но помните, что активный образ жизни является первым этапом на пути к получению здорового и красивого тела.

Ежедневный утренний контрастный душ тоже не будет лишним. Он укрепляет вегето-сосудистую и кровеносную системы, способствует ускорению метаболизма, но стоит заметить, что он имеет свои противопоказания.

Необходимо уделить внимание вашему питанию. Резкие скачки веса из-за неправильного питания ухудшают не только состояние кожи, но и здоровье в целом. Слишком жирная пища является основной причиной прыщей и набора лишних килограммов, однако и переизбыток белков, углеводов и других питательных веществ тоже может оказать пагубное влияние на ваше здоровье. Сбалансированное питание — лучший друг вашего тела, поэтому не побрезгуйте поиметь с ним контакт.

В заключение хочется сказать, что существует много различных способов избавления от всеми ненавистного недуга как «целлюлит», но не все они могут сработать.

Полностью вылечить «апельсиновую корку» нельзя, но не стоит расстраиваться, ведь всегда можно уменьшить видимый дефект с помощью способов, описанных выше. Любите свое тело, ведь в здоровом теле — здоровый дух.